"Es Ist das Geburtsrecht des Menschen, glücklich Zu sein" Yogi Bhajan

Bewegung, Konzentration und der Atem werden zusammengebracht und führen so zu mehr körperlichem

und seelischem Wohlbefinden. Kundalini Yoga ist eine dynamische Yogaform für Anfänger und

Fortgeschrittene gleichermaßen

Kundalini Yoga ist

-  kräftigend und entspannend zugleich

-  belebend, reinigend und heilend.

-  Kreislauf anregend, durchblutungsfördernd

-  Muskulatur kräftigend (durch An-und Entspannung)

-  Nervensystem balancierend

-  abwechselnd schweisstreibend und meditativ

-  Konzentration, die Dich zu tiefer Ruhe führt.

-  bewusste Einbeziehung des Atems

-  es bringt Dich in Kontakt mit Dir selbst

-  es baut innere Stärke und Selbstbewusstsein auf

Was erwartet Dich in einer Kundalini-Yoga Stunde?

-  90 Minuten nur für Dich

-  kurze Aufwärmphase

-  Einstimmung

-  Yoga Set

-  ca. 10 Min Tiefentspannung

-  Abschlussmeditation

Ein Ziel von Yoga ist es, uns den Alltag energievoll und mit mehr Gelassenheit und Flexibilität meistern

zu lassen.